gan nhiễm mỡ nên uống nước gì

Người bị gan nhiễm mỡ nên uống nước gì thường xuyên?

Gan nhiễm mỡ là tình trạng mỡ trong gan chiếm hơn 5% tổng trọng lượng của lá gan. Đây không phải là căn bệnh nguy hiểm, tuy nhiên, nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời, có thể gây nên những biến chứng nguy hiểm như xơ gan. Bệnh gan nhiễm mỡ có thể xảy ra ở bất kỳ ai có lối sống không lành mạnh, ăn uống và vận động không hợp lý hay người quá dư thừa năng lượng. Vậy chúng ta cần làm gì, người bị gan nhiễm mỡ nên uống nước gì để mau chóng khỏe lại.

Uống nước thường xuyên

Ai cũng nghĩ nước lọc không có công dụng gì, chỉ uống để giải khát và không để cơ thể thiếu nước. Tuy nhiên nó lại rất quan trọng với những người bị gan nhiễm mỡ. Mỗi ngày người bệnh nên uống ít nhất 2 lít nước để giải độc cho gan, làm mát gan. Ngoài ra, nước cũng giúp ga ngăn chặn lượng mỡ thừa tích tụ rất hiệu quả.

Uống đủ nước mỗi ngày tốt cho sức khỏe gan

Uống đủ nước mỗi ngày tốt cho sức khỏe gan

Các loại nước từ trái bưởi

Hàm lượng Vitamin C cao trong bưởi giúp làm mát và thanh lọc độc tố trong gan gan, kích thích cơ thể tái tạo lại tế bào gan. Ngoài việc uống nước ép bưởi, mọi người còn có thể dùng vỏ bưởi phơi khô, sắc lấy nước uống giúp làm tiêu mỡ trong gan và hỗ trợ quá trình giảm cân cho người béo phì hiệu quả. Mọi người có thể lựa chọn một trong 2 phương thức hoặc kết hợp cả 2 phương thức lại để tăng cường và bảo vệ sức khỏe gan tốt hơn.

Trà lá sen

Các nhà khoa học cũng khuyên rằng, người bị gan nhiễm mỡ nên uống trà lá sen thường xuyên. Vì lá sen vừa làm giảm lượng cholesterol trong máu, vừa giúp ổn định huyết áp, giải nhiệt cho cơ thể vô cùng hiệu quả.

Nước chanh pha hạt đu đủ

Nước chanh là loại nước giải khác được sử dụng rất phổ biến, tuy nhiên, hạt đu đủ dùng để uống chắc rất ít người được nghe nói đến. Tuy nhiên, nước chanh pha hạt đu đủ lại rất cho cho sức khỏe của người bệnh gan nhiễm mỡ. Và nó cũng là một loại nước uống rất thích hợp để trả lời cho câu hỏi gan nhiễm mỡ nên uống nước gì của mọi người.

Vì trong hạt đủ đủ chứa rất nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào gốc chưa bị nhiễm mỡ của gan. Giúp giảm tình trạng viêm gan do vi khuẩn gây nên. Cách pha chế loại nước này cũng rất dễ, chỉ cần nghiền nhỏ hạt đu đủ ra, rồi cho trực tiếp vào nước chanh pha sẵn. Uống khoảng 1 tháng sẽ làm giảm lượng mỡ trong gan và cải thiện hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, người bị đau dạ dày không nên uống quá nhiều loại nước này, vì nồng độ axit cao trong chanh sẽ không tốt cho dạ dày của họ.

Nước chanh hạt đu đủ giúp giảm lượng mỡ trong gan

Nước chanh hạt đu đủ giúp giảm lượng mỡ trong gan

Một số lời khuyên dành cho người bị gan nhiễm mỡ

Cuộc sống ngày càng hối hả khiến con người bỏ bê chăm sóc sức khỏe cho bản thân. Ăn uống và vận động không hợp lý làm cơ thể dễ mắc bệnh hơn so. Để tăng cường sức khỏe cho bản thân, phòng tránh bệnh tật, rufights.com không chỉ giới thiệu với mọi người về thông tin gan nhiễm mỡ nên uống nước gì mà còn đưa ra một số lời khuyên, để ngăn ngừa tình trạng gan nhiễm mỡ cho mọi người một cách tối ưu.

Nên có một chế độ ăn uống khoa học hơn, ăn đúng giờ, đúng bữa. Không nên ăn tối sau 7 giờ để cơ thể được nghỉ ngơi, thức ăn tiêu hóa hết, tránh tình trạng béo phì và gia tăng mỡ trong gan.

Nấu ăn vừa phải, không cho quá nhiều muối hoặc đường để làm gan phải hoạt động quá sức. Lâu dần sẽ làm chức năng của gan bị suy nhược, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của gan.

Nam giới nên hạn chế uống nhiều rượu bia, các thức uống có cồn, ga, chất kích thích. Vì chúng là nguyên nhân gây nên tình trạng béo phì, làm người bệnh dễ đột quỵ.

Nước chanh hạt đu đủ giúp giảm lượng mỡ trong gan

Hạn chế uống rượu bia để bảo vệ sức khỏe gan

Bổ sung rau xanh và trái cây cho mỗi bữa ăn, giảm lượng chất béo từ mỡ động vật, nội tạng và lòng đỏ trứng. Giảm lượng mỡ tích tụ trong gan nhiều hơn, làm bệnh trở nên nặng hơn.

Tăng cường vận động và tập thể lực ít nhất 4 lần trong 1 tuần để giảm lượng calo và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Bảo vệ cơ thể khỏi các loại virus, vi khuẩn gây nguy cơ nhiễm mỡ trong gan.