Bị nóng trong người nên uống gì để giải nhiệt

Nóng trong người là tình trạng khá phổ biết có thể xuất hiện với bất kỳ ai, bất kỳ độ tuổi nào. Tình trạng nóng trong người khiến bạn bị nổi mụn, nhọt, bực bội, khó chịu. Vậy bị nóng trong người nên uống gì để giúp cơ thể giải nhiệt. Mời các bạn tham khảo ngay bài viết của chúng tôi.

Vì sao bị nóng trong người?

Nóng trong người do bên trong cơ thể

Chủ yếu là do chức năng gan suy giảm gây ra, tình trạng này xảy ra là do gan đảm nhiệm vụ chức năng lọc chuyển hóa các chất độc ra ngoài cơ thể, nhưng khi chức năng gan bị suy giảm thì các chất độc không được đào thải ra ngoài một cách bình thường mà tích tụ tại gan, và phát ra ngoài da gây nên tình trạng mụn nhọt, nổi mẩn ngứa,….

Chức năng gan suy giảm gây nóng trong người

Chức năng gan suy giảm gây nóng trong người

Nóng trong người do yếu tố bên ngoài cơ thể

Có tới 70% bệnh nhân bị nóng trong người xuất hiện là do các yếu tố từ bên ngoài tác động gây nên, theo đó các yếu bên ngoài phổ biến gây nên tình trạng nóng trong người mà mọi người nên biết đó là:

– Do thực phẩm: Các loại thực phẩm cay nóng, nhiều chất đạm, chất ngọt …những chất này làm thừa lượng Kalo bị đốt cháy sinh ra nhiệt trong cơ thể.

– Do thức uống: các loại thức uống có chứa nhiều chất kích thích gây nóng trong người chủ yếu là rượu bia, nước ngọt, nước có ga,…

Vậy bị nóng trong người nên uống gì?

Nước trà xanh

Trà xanh là thức uống quen thuộc có công dụng thanh nhiệt đã được người đời xưa áp dụng hiệu quả trong việc giải nhiệt. Nước trà xanh còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc rất tốt. Nếu thường xuyên uống nước trà xanh sau bữa ăn khoảng 20 phút sẽ tốt cho hệ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe gan. Từ đó gan sẽ làm việc tốt hơn và đào thải độc tố ra ngoài giúp cơ thể thanh nhiệt tốt hơn. Nước trà xanh còn có tác dụng giảm cân làm đẹp, làm sạch máu.

Trà xanh giúp giải nhiệt cơ thể

Nước chanh

Nước chanh là thức uống giúp thanh nhiệt, giải độc, đào thải độc tố giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng. Hàm lượng vitamin C dồi dào trong nước chanh giúp trẻ hóa làn da, ngăn ngừa lão hóa trong cơ thể. Nó có khả năng chống oxy hóa giúp ngăn chặn nếp nhăn trên da loại bỏ những vết sạm nám để có một làn da mịn màng.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành có nhiều dưỡng chất có lợi như Protein, Isflavones, Glycosides, ít Calo. Do đó sữa đậu nành tốt cho việc trao đổi chất kích thích việc đốt cháy mỡ thừa và đào thải độc tố trong gan. Ngoài ra nước đậu nành còn có tác dụng thanh lọc cơ thể tốt cho người nóng trong người.

Uống bột sắn dây

Bột sắn dây có tác dụng thanh nhiệt, giải độc rất cao, sẽ nhanh chóng đẩy lùi các loại độc tố tích tụ bên trong cơ thể, làm giảm mụn, thanh nhiệt làm mát cơ thể. Khi bị nóng trong người sử dụng bột sắn dây bạn sẽ thấy hiệu quả rõ dàng. Bột sắn dây cũng có tác dụng giải độc rượu rất nhanh và hiệu quả.

Sữa chua

Bạn có thể chọn sữa chua cho những ngày nhiệt nóng trong người. sữa chua chứa nhiều axit tự nhiên và nhiều lợi khuẩn có tác dụng loại bỏ độc tố. Nếu duy trì ăn sữa chua hằng ngày có thể điều chỉnh lượng vi khuẩn trong đường ruột. chất độc trong đường ruột sẽ được đài thải ra ngoài theo hệ bài tiết. Từ đó nó sẽ giảm áp lực cho gan. Khi gan khỏe mạnh sẽ tăng cường việc trao đổi chất cho cơ thể.

Sữa chua giúp giải nhiệt cơ thể

Nước mía

Nước mía ngoài tác dụng giải khát thì nó còn giàu dinh dưỡng giúp bổ sung khoáng chất cho cơ thể. Nước mía có tác dụng phồng ngừa các chứng bệnh do nhiệt gây ra. Do đó trong những ngày nắng gắt bạn có thể chọn nước mía để phòng ngừa chứng mất nước, đại tiện táo, sốt, khô miệng, nhiệt miệng. Ngoài ra thức uống này còn giúp bổ sung đường tự nhiên cho cơ thể.

Trên đây là những đồ uống giải đáp cho bạn thắc mắc bị nóng trong người nên uống gì” . Chúc các bạn luôn thật nhiều sức khỏe.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *